L'amour randonnée 🥾

La sexualité qui ne vise pas l'orgasme

Ma vie ressemble déjà à une série d’objectifs et de tâches à accomplir du matin au soir, rythmée par la tyrannie de mon mental.
Je n’ai aucune envie de noter “orgasme” dans mon Google agenda.

Que ma sexualité soit un nouveau process à optimiser, et l’orgasme un KPI* à atteindre avec un taux de pénétration-conversion de 100 %. 😉

92% des femmes parviennent à l’orgasme en se masturbant, quand seulement 30% d’entre elles y parviennent pendant un rapport hétérosexuel.
Ces chiffres sont ceux du rapport Hite, de la sexologue américaine Shere Hite, au sein de l’une des premières enquêtes sur la sexualité féminine, en 1976. Elle revendique pour la première fois, haut et fort, et à coup de statistiques, que le rapport hétérosexuel de base est moins “performant” pour les femmes que pour les hommes.

Cette étude a participé à la notion de droit à l’orgasme, mais aussi à notre vision orgasmo-centrée de la sexualité : l’orgasme s’y impose comme l’indicateur majeur du succès d’un rapport sexuel.

Et si nous pensions notre sexualité comme un espace sans performance ? Avec pour seul but celui d’être présent à l’autre, et de s’incarner dans notre corps.

1. Pratiquer l’amour randonnée

Penser l’orgasme comme indicateur de réussite d’un rapport sexuel, c’est la meilleure façon pour moi de rester dans le mental. D’être dans le contrôle de l’objectif, plutôt que le moment présent. Et paradoxalement, faire l’amour en étant concentrée sur mon orgasme est souvent le meilleur moyen de ne pas l’atteindre !
La quête de performance tue le plaisir, qui se nourrit de présence et de lâcher-prise.
Notre plaisir semble ainsi échapper à l’emprise de notre mental : c’est l’un des rares territoires humains, dans nos vies modernes, à ne pas s’y soumettre.

“Le plaisir n’arrive pas sur commande et pire c’est en voulant l’obtenir qu’on le manque (…). Ainsi, il est à craindre que l’impératif de jouissance asséné par la sexologie populaire soit l’un des principaux obstacles, de nos jours, à l’expérience spontanée et authentique du plaisir”.

Alexandre Lacroix Apprendre à faire l’amour

Faire l’amour est une activité qui a une finalité en elle-même. Et penser l’orgasme comme la finalité, c’est comme faire une randonnée en montagne juste pour atteindre le sommet.

Alors que la vue la plus belle se trouve peut-être 100 mètres à côté du sommet, ou quand on était près de ce lac turquoise un peu plus bas en chemin…

Je ne pense pas que la sexualité “classique” soit mauvaise.
Mais elle me laisse parfois vidée, comme si elle se faisait petite alors qu’elle pourrait être plus grande. Elle consomme ma libido plus qu’elle ne la cultive.
Il existe d’autres chemins à explorer pour apprécier à nouveau le paysage, plutôt que d’emprunter toujours le même sentier.
Pour porter notre attention sur notre qualité de présence, plutôt que sur la destination. C’était le sujet de ma dernière lettre 3, 2, 1 Orgasme ⏱.

2. Quand la batterie de la libido est à plat

Aucune envie de faire l’amour après une journée en mode robot.
Je suis épuisée, vidée de mon énergie vitale.

Quand je suis derrière mon écran, 8h par jour, je ne suis pas présente.
Je me sens absorbée, ma conscience totalement en dehors de mon corps.
Comme un gros cerveau sur pattes, avec rien au milieu.

"L'énergie sexuelle et spirituelle sont une seule force vitale (Prana). La différence réside dans sa canalisation (…). La force vitale reste bloquée dans les chakras inférieurs par l'obsession orgasmique"
Dokusho Villalba, maître zen espagnol

Nos vies modernes nous dissocient du moment présent et de notre corps. Elles sont un obstacle à notre force vitale, notre libido.
Sous l’emprise de nos exigences de productivité, notre corps passe au second plan,
et notre sexualité tout en bas de la to-do list.
Faire l’amour semble alors être un énième don d’énergie, un énième culte de la performance, qui ne recharge pas les batteries de notre libido.

3. Changer de sentier

Changer le script c’est peut-être simplement en changer le début, ou la fin.
Faire parfois un détour, pour explorer. Ou même faire demi-tour pour revenir au début. S’arrêter pour faire une pause. Prendre le temps.

Comme un trajet quotidien qu’on ferait sans cesse comme un robot.
Et si l’on changeait de route pour être plus présent en chemin ?

L’érotisme est ce qui éveille l’éros, la force de vie. Ce n’est pas uniquement le désir sexuel, c’est aussi la force vitale qui nous traverse devant un paysage magnifique, dans une discussion profonde avec un amie, quand on écoute une musique qui fait vibrer notre corps.

Ce soir, je vous invite à prendre conscience cette semaine des moments qui nourrissent votre force vitale. Quels sont les moments qui éveillent votre éros ?

Vous pouvez par exemple tenir un journal du désir :

Je me sens érotisée quand…

– “Quand je marche dans la nature”,

– “Quand j’ai une discussion cœur à cœur avec une amie”

– “Quand une œuvre d’art semble arrêter le temps un instant”

L’un des outils du tantra pour nourrir l’énergie vitale est la présence.
On peut pratiquer la marche en pleine conscience, ou la sexualité méditative par exemple. Je vous en dis plus dans ma prochaine lettre 🔥

Avec tout mon cœur,
Léa

📚 Sources et recommandations lectures :

• Zen, sexualidad y liberación, Dokushô Villalba

• Apprendre à faire l’amour, Alexandre Lacroix

• Osho, Tantra : l’amour une force d’évolution

• Diana Richardson, Slow sex

• 📸 Photo personnelle, Parc national des Ecrins 2024

• *KPI : Key Performance Indicator - Indicateur clé de performance